SESSION AUTOMNE 2017
Du 2 septembre au 9 décembre
(Sauf du 9 au 14 octobre et du 20 au 25 novembre)

  Lundi Mardi Merc Jeudi Vend Samedi
9h30
à
10h40
        SUPERMIX
12h15
à
13h00
  MIDI
CARDIO

MIDI
CARDIO

 
17h30
à
18h30
AERO
BOOT
CAMP

POUND AERO
BOOT
CAMP

YIN
YOGA
18h30
à
19h30
YIN
YOGA
WORKOUT
BALADI
YIN
YOGA
19h00
à
20h00 (Louiseville)
AERO
BOOT
CAMP

AERO
BOOT
CAMP


AERO BOOT CAMP
vous allez suer! 
Un fabuleux mélange de CARDIO et de MUSCULATION. Vous n'aurez pas seulement des fesses de fer, mais un corps entier de fer et un cardio à toute épreuve. N'attendez plus, essayez le vous aussi! Vous terminerez la séance avec un sentiment du devoir accompli et du désir de prendre une douche! Parce que vous allez suez.

YIN YOGA
vous allez étirer!
Méditation guidée suivie d'une douce séance de yoga qui permet non seulement d'étirer le muscle mais encore plus important, le fascia. Les postures de bases du yoga sont maintenues pendant une plus longue période de temps. Vous allez donc étirer vos muscles, votre respiration et vos horizons grâce à la méditation. Vous terminez la séance en vous sentant léger.

Témoignages

« Je voulais te dire merci. Il y a 3 ans, quand j'ai débuté avec ton groupe, j'étais loin de me douter que je retrouverais ma forme physique. Je me souviens combien c'était difficile au début, que je devais me coucher à tous les samedis après-midi avec un terrible mal de tête tellement c'était intense pour moi. Aujourd'hui, je fais du bateau-dragon, du jogging, du yoga, de l'aérobie, de la musculation et j'ai encore de l'énergie ! Je n'ai jamais été aussi en forme de ma vie et en plus, je vois même mes "pipes" ahah  ! Dans tes cours, j'ai pu dépasser mes limites et atteindre ce que je croyais impossible. Merci pour tout, merci pour ton énergie, merci de croire en nous et de nous transmettre, semaine après semaine, ta passion! » 
-Caro

"Robin, permets-moi de te transmettre ma petite fierté perso. Depuis maintenant 1 an je m'entraine (corps et esprit) avec ton merveilleux groupe. Depuis 1 an j'ai perdu un peu de poids mais le plus gros poids que j'ai perdu est celui de la peur, du doute et de la honte. Depuis près de 30 ans je livre un combat contre mon corps... et bien en 1 an je suis parvenue à faire la paix avec lui, à l'accepter et à l'aimer. Depuis 1 an je travaille en "équipe" avec lui et je n'ai jamais été aussi heureuse. Encore une fois, merci Robin.. j'ai découvert un énorme trésor qui dormait en moi ! Bonne journée."
-Caro

""J'aime beaucoup ce que tu fais. Tes cours sont intenses, c'est ce que je recherche dans un cours de groupe!"
-Stéphanie

"Merci Robin pour cette belle session d'entraînement. Je n'ai jamais eu autant de plaisir à me garder en forme! :)
En plus de ton expertise, garde ton sens de l'humour qui te rend si unique et attachant."
-Annie

"C'est un plaisir de participer à tes cours, tu me donnes une belle énergie pour vivre en forme et en santé!"
-Suzanne G

"Tu est le meilleur!!! Je suis redevevnu en shape comme c pas possible! Merci de m'avoir aider a retrouver la santé et la fierté –xxx
- Karine

"JE CAPOTE BEN RAIDE!!!! C'est en partie grâce à toi, à ta motivation, ton énergie. MERCI ROBIN!!!!!!!!! :) Tu es vraiment une belle source d'inspiration. C'est la première fois que je m'inscrit à une activité physique et que je ne manque PAS 1 SEUL COURS...."
-Geneviève

"Je m'amuse beaucoup à tes cours et j'ai retrouvé le goût de faire autre chose que la marche ou la course!"
- Marie-Ève


"Déjà un peu plus d’un an que j’assiste à tes cours… Quelle découverte !!!  Mise à part une mise en forme optimisée, j’ai cessé la prise de médicaments, entre autre pour l’hypertension.  Merci de partager avec nous ton énergie sans borne et ta passion de bouger !"
- Nathalie